LINTASRAYA.COM, BALIKPAPAN – Puskesmas Sepinggan Balikpapan Selatan menggelar seminar kesehatan untuk para pelajar di SMPN 18 Balikpapan Selatan, Jumat (14/11/2025) pagi, dengan fokus pencegahan sindrom metabolik pada remaja. Seminar bertema “Generasi Sehat, Masa Depan Hebat” ini menghadirkan dr. Ica Pratiwi, dokter internship Puskesmas Sepinggan, sebagai narasumber utama.
Dalam penyampaiannya, dr. Ica menjelaskan bahwa sindrom metabolik menjadi topik penting karena kasus penyakit metabolik kini meningkat dan semakin sering ditemukan pada usia muda.
“Insidensinya meningkat setiap tahun. Banyak penyakit metabolik bermula dari kebiasaan sehari-hari dan bisa berkembang menjadi kronis hingga menyebabkan kematian. Edukasi sejak dini sangat penting agar anak-anak bisa melakukan pencegahan,” kata dr. Ica kepada Lintasraya.com.
dr. Ica mengatakan sindrom metabolik adalah kumpulan kondisi yang meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.
“Gejalanya bisa berupa obesitas, kurang tidur, pola makan tidak sehat, hingga kurangnya aktivitas fisik. Faktor-faktor ini bisa memicu penyakit berbahaya jika tidak diatasi,” jelasnya.
Terkait penanganan, dr. Ica menegaskan bahwa remaja harus segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan bila memiliki gejala.
“Pemeriksaan awal seperti tensi, gula darah, hingga kolesterol di puskesmas sangat penting untuk menentukan langkah selanjutnya. Remaja masih memiliki peluang besar untuk memperbaiki kondisi dengan pola hidup sehat karena masih dalam masa pertumbuhan,” ujarnya.
dr. Ica juga mengungkapkan bahwa beberapa indikasi sindrom metabolik telah ditemukan pada sejumlah siswa SMA dan SMK di Balikpapan.
“Kemarin ada siswa dengan gula darah tinggi dan tensi tinggi. Mereka kami minta datang ke puskesmas untuk pemeriksaan ulang untuk memastikan faktor penyebabnya,” terangnya.
Menutup sesi, dr. Ica berpesan agar remaja tidak terjebak gaya hidup pasif.
“Jangan mager. Tetap lakukan aktivitas fisik, minimal 30 menit sehari atau 3–4 kali seminggu. Pilih olahraga sesuai hobi, yang penting tetap bergerak meskipun semua serba instan dan mudah,” pesannya.
Puskesmas Sepinggan berharap edukasi di SMPN 18 Balikpapan Selatan ini dapat meningkatkan kesadaran remaja mengenai bahaya penyakit metabolik dan pentingnya pola hidup sehat sejak dini.(*/ADV/puskesmas Sepinggan)
